Marie-Laure André présente :

Mon programme IG bas

C'est avec une grande joie que je vous présente mon programme minceur, santé et bien-être.


Ce programme est spécialement étudié pour vous permettre de manger plus sainement tout en réduisant l'impact des sucres sur votre glycémie (taux de sucre dans le sang).


Si vous cherchez une vraie solution pour ENFIN éliminer les kilos en trop de façon saine et définitive, en douceur, SANS REGIME ni poudre de perlinpimpin, mais aussi pour vous débarrasser de votre addiction aux sucres (terminées, les envies et compulsions !), pour vous sentir plein d'énergie ou pour maitriser votre diabète..., alors vous allez adorer, car c'est très précisément ce que vous allez trouver dans ce programme.

Déjà inscrit ? Connectez-vous  👉

STOP AUX REGIMES RESTRICTIFS, 

OUI AU PLAISIR DE MANGER !

Le programme IG bas, c'est...


Un programme à 100 % élaboré par une diététicienne-nutritionniste, experte en IG bas.


Une alimentation saine et gourmande, loin des régimes draconiens qui vous laissent vidé d'énergie...


Une alimentation santé et bien-être que toute la famille peut suivre !

EN SAVOIR PLUS SUR LES IG BAS  👉

Ce que vous allez obtenir avec ce programme :

👉 Optimiser ma santé

Une glycémie plus basse, plus stable = un diabète maitrisé !

Moins de cholestérol et de risques cardiovasculaires

Une tension artérielle mieux régulée

Moins d'inflammations dans l'organisme = moins de douleurs articulaires !

Moins de migraines et de troubles gastriques


👉 Me réconcilier avec mon alimentation

Fini, les régimes restrictifs, le stress des privations et les interdits !

Terminées, les envies irrépressibles de sucre et les craquages  !

Dites OUI aux petites douceurs saines et gourmandes à IG bas !


👉 Une pêche d'enfer !

Bye bye les coups de mou en fin de matinée

Gagnez en énergie au quotidien 

Améliorez vos performances sportives


👉 Bien dans mon corps, bien dans ma tête

Fini, les sautes d'humeur ! Vous vous sentez apaisé !

Terminé, les petits boutons : retrouvez une belle peau bien lisse

Le programme IG bas

13 modules de formation  

ACCES À VIE À TOUS LES CONTENUS DU PROGRAMME

Programme classique et végétarien

Plus de 70 semaines de menus + listes de courses

Plus de 500 recettes saines et gourmandes

Vous avez besoin d'être conseillé et accompagné individuellement ?

➡️ CONTACTEZ-MOI ⬅️

Marie-Laure André

Mon objectif : vous aider à mettre en place cette alimentation saine et gourmande chez vous pour :


⭐ Atteindre vos objectifs poids et silhouette

⭐ Optimiser votre santé : glycémie plus stable, tension artérielle plus basse, taux de cholestérol maitrisé…

Améliorer votre qualité de vie : sommeil de meilleure qualité, humeur plus stable…

Gagner en énergie au quotidien, que vous soyez sportif ou non !

Vous libérer des envies de grignoter et des compulsions sucrées à longueur de journée.

 Retrouver le plaisir de manger, tout simplement, sans se priver...

⭐ Vous sentir en parfaite harmonie avec votre corps, gagner en confiance personnelle...

Programme EXCLUSIF !


✅ des vidéos d'apprentissage : Qu'est-ce que l'IG ? Quels aliments choisir ? Comment savoir si un produit du commerce est IG bas ? Qu'est-ce qui fait varier l'index glycémique ? 

✅  des analyses d'étiquetages pour apprendre à faire les bons choix au magasin

✅ des menus de phase d'attaque classés par saison (version standard et végétarien), avec les listes de courses

✅ des menus IG bas classés par saison (standards et végétariens), avec les listes de courses

✅ des idées de petits déjeuners et de collations

✅ des menus express IG bas quand on n'a pas le temps de cuisiner

✅ des menus de fêtes et des idées pour les piques-niques et les barbecues

✅ des fiches pratiques sur les recettes de base (pâtes à tarte, pâte à pain...)

✅ plus de 500 recettes saines et gourmandes pour toute la famille

✅ un module complet pour concilier IG bas et sans gluten

✅ des conseils en cas d'hypothyroïdie

✅ des informations sur les glucides et sur la charge glycémique des aliments

✅ L'accès à un groupe privé Facebook VIP pour poser vos questions et trouver un soutien dans la communauté


🎁 Et aussi : un conseil ou une info nutrition par semaine ! (envoyé par mail)


BONUS 1#

🎁 Vidéo "Je maitrise ma consommation de graisses" issue de la formation "Mon rééquilibrage alimentaire"


Modalités de paiement :

Par CB ou par Paypal (100 % sécurisé) : 3 paiements de 87 euros, puis accès À VIE à tous les contenus du programme

Témoignages de ceux qui ont rejoint le programme :

Vous mangez en mode végétarien ? 

Découvrez le programme IG bas 100 % végétarien : ICI

Un aperçu des recettes :

Houmous aux poivrons
Bagels IG bas
Brownies aux noix de pécan IG bas
Flans aux oeufs IG bas
Pizza aux légumes IG bas
Galettes de courgettes IG bas
Salade de sarrasin aux framboises
Quiche IG bas
Sorbet nectarine IG bas

Questions / Réponses

Combien de temps le programme est-il accessible ?

👉 Le programme est en accès illimité et l'ensemble des contenus du programme est accessible dès le premier paiement.

Est-ce que le programme convient si on mange sans gluten ?

👉 Il y a un module consacré exclusivement au "sans gluten" (menus de saison, petits déjeuners, collations et vidéos pour expliquer comment adapter les menus et recettes en sans gluten) mais il y a aussi des menus et recettes avec gluten.

Est-ce que le programme est adapté en cas d'hypothyroïdie ?

👉 Oui, l'alimentation IG bas permet de réduire les inflammations qui endommagent la thyroïde, et aide à mieux gérer son poids (prise de poids fréquente en cas d'hypothyroïdie).

Est-ce que les menus demandent beaucoup de temps de préparation ?

👉 Les menus proposés sont dans l'ensemble plutôt simples. Certaines recettes demandent plus de temps de préparation que d'autres. Vous trouverez dans ce programme des menus "express" pour les jours où vous n'avez variment pas le temps de cuininer !

Est-ce que ce programme convient aux végétariens ?

👉 Ce programme propose des menus végétariens et des menus classiques. Si vous mangez 100 % végétarien, dirigez-vous vers le programme consacré : ICI.

Est-ce que ce programme convient si on ne mange pas de lait de vache ?

👉 Oui, car les recettes du programme contiennent majoritairemennt des jus végétaux (amande, avoine...) et peu de lait animal, et plutôt des laitages/fromages de brebis ou de chèvre.

Est-ce que les menus proposés conviennent à toute la famille ?

👉 Oui, les menus proposés peuvent convenir à toute la famille, car ils sont bien sûr équilibrés ! Il convient ensuite d'adapter les quantités de féculents et protéines (viande, poisson...) aux besoins de chacun.

Peut-on modifier les menus proposés dans le programme ?

👉 Les menus proposés sont donnés avec une liste de courses pour 2 personnes. Il s'agit bien sûr de suggestions. Vous pouvez adapter les menus en remplaçant un légume par un autre légume, une viande par un poisson...

À propos de Marie-Laure André :

Marie-Laure André est diététicienne-nutritionniste, experte en IG bas.


Après avoir travaillé en milieu hospitalier (cardiologie, diabétologie, néphrologie...), écrit de nombreux livres de nutrition et enseigné la diététique à l'Université, elle se spécialise dans les IG bas et écrit "Mon cahier Brûle-graisse" (éditions Solar) en 2014. Le succès de sa méthode l'encourage à se diriger vers l'accompagnement et les cours en ligne : elle crée en janvier 2018 le programme IG bas. Aujourd'hui, des milliers de personnes ont choisi cette méthode qui permet de se nourrir sainement, sans régime ni frustration.


Sa mission : aider les femmes (et les hommes !) à optimiser leur bien-être et leur santé en adoptant une alimentation saine et gourmande.


Marie-Laure a enseigné la nutrition pendant 10 ans et est régulièrement sollicitée par les médias pour des interviews autour de sujets divers en nutrition. Elle est l’auteure de près de 40 ouvrages de nutrition et de recettes, édités par plusieurs éditeurs français et suisse, et vendus à plus de 350 000 exemplaires. Plusieurs de ses livres ont été traduits en italien, allemand, espagnol et portugais.


Elle est aujourd’hui une experte reconnue de la nutrition et de la minceur au niveau international, avec notamment la création d’un programme minceur complet pour une société russe.