Allez-vous relever mon challenge végétarien ?

⭐  5 jours de menus 100 % végétariens + la liste de courses

⭐  Inclus : petit déjeuner et collation !

 Recettes simples et savoureuses pour toute la famille !

🎁  INCLUS : des conseils et astuces pour relever ce challenge haut la main !

Challenge végétarien

Ce challenge est parfait 

pour vous si...

✔️ Vous avez de moins en moins envie de manger de la viande et du poisson.

✔️ Vous réalisez déjà régulièrement des repas végétariens.

✔️  Vous avez envie de tester des repas végétariens remplis de saveurs et vraiment rassasiants !

✔️  Vous êtes déjà végétarien mais vous avez des difficultés à équilibrer votre alimentation.

✔️  Vous êtes végétarien et vous avez envie de tester l'alimentation à Index Glycémique bas.


Comment ce challenge va t-il se dérouler ?

✔️ Dès votre inscription, vous recevez par mail les menus et la liste de courses pour les 5 jours (Vous avez 2 jours pour faire vos courses !)

✔️ 2 jours plus tard, vous commencez à recevoir un récapitulatif de vos menus, jour par jour + des conseils pratiques pour relever ce challenge !

✔️  À la fin de ce défi, si vous voulez poursuivre l'alimentation végétarienne IG bas, vous aurez la possibilité d'intégrer un programme complet, sain et gourmand !


Quelques unes des recettes incluses dans ce challenge :

Bowl-cake pomme cannelle
Galettes aux flocons de sarrasin
Clafoutis aux myrtilles

Bowlcake pomme-cannelle

Galette au sarrasin

Porridge aux fruits

Clafoutis aux myrtilles

J’ai 41 ans, je suis épicurienne et flexitarienne ! J’ai commencé l’aventure IG bas avec un des livres de Marie-Laure. Je me suis délestée de 5 kgs en 4 mois ! Je me suis inscrite à la formation pour continuer et être motivée dans les menus. J’ai trouvé grâce à l’IG Bas non pas un régime mais une nouvelle façon de cuisiner ! C’est bon et sain, on peut manger de tout, y compris du chocolat !

Témoignage programme IG bas végétarien

Angélique


En diminuant le sucre dans mon alimentation végétarienne, j’ai retrouvé un regain d’énergie et j’ai régulé mon appétit. Ma silhouette a commencé à s’affiner, notamment au niveau du ventre et du visage. Ce programme est une mine d’information avec de très bons conseils !


Témoignage programme IG bas végétarien

Jessica


À propos de Marie-Laure André :

Marie-Laure est diététicienne-nutritionniste, experte en Index Glycémique (IG) bas.


Après avoir longtemps travaillé en milieu hospitalier (cardiologie, diabétologie, néphrologie...), écrit de nombreux livres de nutrition (éditions Hachette, Solar, Jouvence, Larousse...) et enseigné la diététique à l'Université, Marie-Laure se spécialise dans les IG bas (Index glycémiques bas), un mode alimentaire sain et gourmand .


En janvier 2018, elle créé Le programme IG bas : un programme en ligne complet qui permet de mettre en place facilement cette alimentation à la maison. Aujourd'hui, des milliers de personnes ont choisi cette méthode pour se nourrir sainement, sans régime ni frustration.


Sa mission : aider les femmes (et les hommes !) à optimiser leur bien-être et leur santé en adoptant une alimentation saine et gourmande.


Marie-Laure a enseigné la nutrition à l'Université pendant 10 ans et est régulièrement sollicitée par les médias pour des interviews autour de sujets divers en nutrition. Elle est l’auteure de près de 40 ouvrages de nutrition et de recettes, édités par plusieurs éditeurs français et suisse, et vendus à plus de 350k exemplaires. Plusieurs de ses livres sont traduits en italien, allemand, espagnol et portugais.


Ell est aujourd’hui une experte reconnue de la nutrition et de la minceur au niveau international, avec notamment la création d’un programme minceur complet pour une société russe.