Marie-Laure André présente :

LE programme végétarien IG bas

C'est avec une grande joie que je vous présente mon programme 100 % végétarien et à Index Glycémique bas !


Ce programme est spécialement étudié pour vous permettre de manger sainement et gourmand en mode végétarien tout en réduisant l'impact des sucres sur votre glycémie (taux de sucre dans le sang).


Si vous cherchez à mieux équilibrer votre alimentation en mode végétarien, ou à passer le pas du végétarisme sans encombre, tout en vous allégeant de quelques kilos..., alors vous allez adorer, car c'est très précisément ce que vous allez trouver dans ce programme.

Déjà inscrit ? Connectez-vous  👉

Les objectifs avec ce programme :

⭐ Manger sainement et vous régaler en mode végétarien sans prise de tête !

Mincir efficacement, sans faim ni frustration !

⭐ Optimiser votre santé : glycémie plus stable, tension artérielle plus basse, taux de cholestérol maitrisé…

Améliorer votre sommeil, votre digestion, votre niveau d'énergie...

Vous libérer des envies de grignoter et des compulsions sucrées à longueur de journée.

 Retrouver le plaisir de manger, tout simplement, tout naturellement, sans se priver...

⭐ Vous sentir en parfaite harmonie avec votre corps !

MANGER SAINEMENT ET GOURMAND EN MODE VEGGIE

Le programme IG bas végétarien, c'est...


Un programme à 100 % élaboré par une diététicienne-nutritionniste, experte en IG bas et en alimentation végétarienne.


Une alimentation saine et gourmande, qui rassasie efficacement, sans viande ni poisson !

En savoir plus sur les IG bas  👉

Les problèmes rencontrés quand on mange végétarien :

👉 Vous prenez du poids...

Trop de pain blanc, de céréales raffinées...L'Index glycémique de vos repas est désastreux...Résultat : vous avez souvent des envies de manger, vous grignotez et les kilos s'accumulent !


👉 ...Ou vous n'arrivez pas à perdre du poids !

Votre alimentation n'est pas bien équilibrée et vous avez tendance à abuser des produits végétaux riches en graisses (amandes, noix et graines oléagineuses...), sans oublier le fromage (le vrai ou le faux...) dont vous abusez !


👉 Vous avez peur d'avoir des carences en fer et/ou en protéines

Vous ne savez pas vraiment comment remplacer la viande et le poisson et faire efficacement le plein de protéines et de fer, s'il faut prendre des compléments...Bref, vous vous sentez perdu !


👉 Vous avez tout le temps faim !

Vous ne savez pas vraiment comment équilibrer vos assiettes végétariennes et vos repas ne sont pas assez rassasiants...Du coup, vous avez tout le temps faim !


👉 Les menus sont un casse-tête quotidien !

Vous galérez à composer des menus, vous manquez d'idées, vous ne savez pas quelles quantités manger...C'est un vrai casse-tête !

Programme végétarien IG bas

11 modules de formation  

ACCES À VIE À TOUS LES CONTENUS DU PROGRAMME

Programme 100 % végétarien

52 semaines de menus disponibles

Plus de 400 recettes saines et gourmandes

***OFFRE PROMO DUREE LIMITEE ***

- 20 % sur ce programme

avec le code IGBASVEG

12
components.timer.days
:
07
components.timer.hours
:
45
components.timer.minutes
:
33
components.timer.seconds

Un aperçu des recettes :

Salade de sarrasin aux framboises
Pizza aux légumes végétarienne
Galettes de courgettes végétariennes

Taboulé de sarrasin aux framboises

Pizza aux légumes

Galettes de courgettes

Roulés d'aubergines végétariennes
Kéfir de fruits
Buddha-bowl végan

Roulés d'aubergines au parmesan

Kéfir de fruits

Buddha-bowl végan

Fraisier
Fondant au chocolat
Cheese-cakes matcha-fraises

Fraisier

Fondant au chocolat

Cheese-cakes matcha-fraises

Programme ULTRA-COMPLET !


✅ des vidéos d'apprentissage : Qu'est-ce que l'IG ? Quels aliments choisir ? Comment équilibrer mes repas en mode végétarien ? Comment savoir si un produit du commerce est IG bas ? 

✅  des analyses d'étiquetages pour apprendre à faire les bons choix aux magasins

✅  des fiches pratiques sur les protéines, le fer et la vitamine B12 pour ne jamais être carencé

✅ des menus IG bas classés par saison, avec les listes de courses : menus classiques, menus express...

✅ des idées de petits déjeuners et de collations

✅ des idées de menus de fêtes et des idées pour les piques-niques et les barbecues végétariens

✅ des fiches pratiques sur les recettes de base (pâtes à tarte, pâte à pain...)

✅ plus de 400 recettes végétariennes, saines et gourmandes

✅ un module complet pour concilier IG bas, alimentation végétarienne et sans gluten

✅ des informations sur les glucides et sur la charge glycémique des aliments

✅ L'accès à un groupe privé Facebook VIP pour poser vos questions et trouver un soutien dans la communauté


🎁 Recevez chaque semaine vos menus par mail + listes de courses pendant 1 an !


BONUS #

🎁 Vidéo "Je maitrise ma consommation de graisses" issue de la formation "Mon rééquilibrage alimentaire"


Modalités de paiement :

Par CB, BanContact ou par Paypal (100 % sécurisé) en 1 fois 297 €, 4 fois 78 € ou 6 fois 57 €, puis accès À VIE à tous les contenus du programme !

Vous avez besoin d'être conseillé et accompagné individuellement ?

➡️ CONTACTEZ MARIE-LAURE ANDRE ⬅️

ENFIN UN PROGRAMME 100% VEGETARIEN, 

SAIN ET GOURMAND !

Témoignages

Ce que j’aime avec le programme IG bas, c'est que ce n’est pas un régime, c'est une façon de vivre. J'y ai trouvé un équilibre, je me suis affinée et j'ai retrouvé mon énergie, mon corps me fait moins mal et je n'ai plus de fringale de sucre a 17 heures. J'ai trouvé dans ce programme un fil conducteur, une aide précieuse avec pleins de conseils et recettes délicieuses !

Témoignage programme IG bas végétarien

Nicole

Je suis végétarienne et depuis que j’ai commencé le programme IG bas il y a quelques semaines, j'ai déjà perdu 3,8 kg ! Ce que j'aime bien, c'est que je ne ressens pas la faim, les menus sont équilibrés et gourmands, faciles à réaliser...et je vois ma silhouette s'affiner !! Au niveau de l'énergie, je n'ai plus de descente de glycémie comme autrefois et me sens plus dynamique.

Témoignage programme IG bas végétarien

Valérie


J’ai 41 ans, je suis épicurienne et flexitarienne ! J’ai commencé l’aventure IG bas avec un des livres de Marie-Laure. Je me suis délestée de 5 kgs en 4 mois ! 

Je me suis inscrite à la formation pour continuer et être motivée dans les menus. J’ai trouvé grâce à l’IG Bas non pas un régime mais une nouvelle façon de cuisiner ! C’est bon et sain, on peut manger de tout, y compris du chocolat !

Témoignage programme IG bas végétarien

Angélique


Ce que j'apprécie le plus dans le programme IG bas c'est l'assurance de savoir qu'on mange sainement, d’avoir des menus équilibrés et qui sont bons pour toute la famille ! Plus besoin de se casser la tête à chercher ce que l'on va manger, il n'y a qu'à choisir dans les menus proposés composés d’ingrédients simples et faciles à trouver…Un grand merci pour ce programme qui m'a en plus permis de perdre 2kg réfractaires !!

Témoignage programme IG bas végétarien

Stéfany


Végétarienne, j’ai enfin trouvé LE programme qui m’apprend à structurer mes repas et à manger sainement. Cela m’a permis de me libérer des régimes restrictifs, c’est une vraie relation saine avec la nourriture qui s’installe.

Témoignage programme IG bas végétarien

Caroline


Un programme qui m’apporte du bonheur et de la vitalité avec des recettes délicieuses que j’ai plaisir à transmettre…Résultat : 6 kilos envolés ! 

Une nouvelle façon de manger que nous apprécions en couple !

Témoignage programme IG bas végétarien

Roselyne


En diminuant le sucre dans mon alimentation végétarienne, j’ai retrouvé un regain d’énergie et j’ai régulé mon appétit. Ma silhouette a commencé à s’affiner, notamment au niveau du ventre et du visage. Ce programme est une mine d’information avec de très bons conseils !

Témoignage programme IG bas végétarien

Jessica


J'apprécie particulièrement le cadre non contraignant du programme IG bas : pas de quantités limitées, vaste choix de menus, recettes gourmandes et explications claires sur les mécanismes physiologiques. Enfin une méthode intelligente qui permet de rééquilibrer son alimentation tout en douceur et sans frustration !

Témoignage programme IG bas végétarien

Tania


Depuis que j’ai commencé le programme IG bas, j’ai découvert une nouvelle façon de cuisiner et testé des nouveaux produits. Mes douleurs articulaires ne me réveillent plus, c’est inestimable ! Et 3 kilos perdus en mangeant sainement, équilibré et sans privation…C’est fou, non ? La communauté Facebook IG bas constitue un soutien bienveillant, et Marie-Laure est réactive et à l’écoute de sa communauté.

Ce programme est le meilleur cadeau fait à ma santé. Merci Marie-Laure !

Témoignage programme IG bas végétarien

Marie-Adrienne


Je suis pesco-végétarienne. J'ai une maladie auto-immune depuis 5 ans et les médecins voulaient me mettre à vie en bio-thérapie ! J'ai fait le choix de changer mon alimentation pour ne pas subir ce traitement…C'est un bonheur pour moi d'avoir adopté l'alimentation IG BAS. Je n'ai pas de poussées et mes analyses de sang sont normales !!! Je trouve le programme IG bas clair, facile à suivre, plutôt économique, et les recettes sont franchement délicieuses. J'ai perdu 10 kilos en douceur, je dors mieux et suis moins fatiguée. Un immense MERCI Marie-Laure, pour tout ce que vous nous apportez avec une si belle générosité.

Témoignage programme IG bas végétarien

Francine


Je suis vraiment satisfaite du programme végétarien IG bas. Les nombreuses recettes apportent beaucoup d'idées. Malgré ma gourmandise, j'ai réussi à perdre quelques kilos (2-3 mais pas besoin de plus) et surtout je suis rassasiée et moins souvent ballonnée après les repas.

Le plus de ce programme : Marie-Laure est très présente, très réactive lorsque nous posons des questions, merci beaucoup pour cet accompagnement !

Témoignage programme IG bas végétarien

Laetitia


J'ai découvert les IG bas lors de mes 2 grossesses (diabète gestationnel). Puis j'ai repris une alimentation ''normale'' et les kilos qui vont avec. Le programme IG bas m'a vraiment aidé : c'est un programme complet qui vous explique pourquoi, qui vous explique comment... Le plus : les recettes... Elles sont simples, elles sont saisonnières, il y en a même pour les occasions spéciales (fêtes…). Mon résultat ? Être bien dans mes baskets et dans ma vie. Merci !

Témoignage programme IG bas végétarien

Laure


J'étais piégée dans le cycle infernal des compulsions et je ne savais même plus comment m'alimenter pour ne plus grossir. Aujourd'hui, je me nourris IG Bas et j'ai retrouvé un rapport à la nourriture apaisé et sans frustration car vraiment je me régale. Mes migraines se sont espacées considérablement et je me sens bien. Toute la famille mange IG bas.

Témoignage programme IG bas végétarien

Virginie


Trouver un programme équilibré et adapté aux végétariens n'est pas chose facile. C'est ce qui m'a attiré dans le programme IG Bas de Marie-Laure André : un programme adapté, riche en recettes et en propositions. Depuis je suis le programme, je ressens déjà un certain bien être et surtout j'ai la sensation que ce programme est fait pour moi ! Je n'ai pas peur d’avoir des carences...

Témoignage programme IG bas végétarien

Jessy


Ce programme m'a tout d'abord permis de me restructurer dans mon quotidien et d'en faire profiter toute ma famille : le fait d'avoir un programme juste à suivre m'a vraiment été bénéfique... Plus besoins de se casser la tête avec les menus ! Nous ne grignotons plus et l'effet satiété est important. J'ai pris goût à cuisiner du fait qu'il s'agit de recettes faciles et rapides à préparer.

Témoignage programme IG bas végétarien

Hadjéra


Grâce au programme IG bas, je ne sens mieux dans mon corps, et je ne me sens plus ballonnée. J’ai pris goût à cuisiner avec les recettes simples et délicieuses qui sont proposées. Et surtout j'ai énormément réduit ma consommation de sucre sans frustration grâce aux recettes de collations et desserts disponibles dans le programme !

Témoignage programme IG bas végétarien

Caroline


À propos de Marie-Laure André :

Marie-Laure André est diététicienne-nutritionniste, experte en IG bas.


Après avoir travaillé en milieu hospitalier (cardiologie, diabétologie, néphrologie...), écrit de nombreux livres de nutrition et enseigné la diététique à l'Université, elle se spécialise dans les IG bas et écrit "Mon cahier Brûle-graisse" (éditions Solar) en 2014. Le succès de sa méthode l'encourage à se diriger vers l'accompagnement et les cours en ligne : elle crée en janvier 2018 le programme IG bas. Aujourd'hui, des milliers de personnes ont choisi cette méthode qui permet de se nourrir sainement, sans régime ni frustration.


Sa mission : aider ses clientes à adopter une alimentation saine ET gourmande, et leur permettre de retrouver une silhouette dans laquelle elles se sentent bien.


Marie-Laure André a enseigné la nutrition pendant 10 ans et est régulièrement sollicitée par les médias pour des interviews autour de sujets divers en nutrition. Elle est l’auteure de près de 40 ouvrages de nutrition et de recettes, édités par plusieurs éditeurs français et suisse. Plusieurs de ses livres ont été traduits en italien, allemand, espagnol et portugais.


Elle est aujourd’hui une experte reconnue de la nutrition et de la minceur au niveau international, avec notamment la création d’un programme minceur complet pour une société russe.